『「人生が充実する」時間のつかい方』
キャシー・ホームズ（著）　翔泳社
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UCLAアンダーソン経営大学院教授で、「幸福学の人生デザインへの応用」という授業を行う著者が、どうすれば時間が豊かに感じられるか、どうすれば幸せになれるか、最新の知見を紹介した一冊。

■人生における成功や満足度を決める真の要因となるのは、お金をどれだけ稼ぐかより、時間をどう過ごすか
■運動に時間を費やすと、健康によいだけでなく、自分が手にしていると感じる時間も増える可能性がある
■自分以外の誰かのために時間をつかった人は、自分につかった人よりも、時間が多くあるように感じた
■SNSに時間を費やす時間が長い人ほど自己嫌悪感が顕著で、全体的にも嫌な気分を抱きがち
■大局的なものの見方をしがちな人ほど幸せである

などが気になった記述ですが、スケジュールを立てる際にいろいろ詰め込みがちな人には、時間の使い方を考えさせられる一冊です。